11、健shenqi材演示、挂在单杠上被roupigu、shishen、公开louchu(1/2)
俗话说,有钱能使鬼推磨,当飞宇办了一张至尊贵族VIP卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。
健房是个充斥着汗和荷尔蒙的地方,味自然不算太好闻,但是VIP有VIP的去。容百川带着他到了四楼,这里的材更多更新,人却更少,一看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成人鱼的女在聊天嬉戏。
飞宇作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑的材,叹:“材好丰富啊。教练,这是什么?”
“叫我的名字就好。”容百川想到他是飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答,“这是六角杠铃。”
“怎么用的呀?”飞宇一副好奇的表。
容百川自然得演示一番。他双脚分开,双蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊直,起,向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅上。
这姿势显得他更大更翘,黑的健背心领微微有低,蹲去的时候隐约了的沟。飞宇居临地看着他的材,不着痕迹地咽了咽,同时微微侧挡住了远窥探的目光。
容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放。他的脸看起来还算轻松,脊背的肌绷,胳膊和大的动作都很沉着,不慌不,脸不红,气不。
“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”
“看上去好难呀,不适合我。”飞宇说起话来带了一撒似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这语气似曾相识,一不留神就会把对方当成飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着飞宇走向一件材。
“这是蝴蝶机,用来练大肌的。”容百川介绍。
“练的呀,这个我喜。”飞宇睛一亮,“怎么练?”
容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背就应该离开械。”他先后把两不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让飞宇看得清楚。
收腹,双手握住两边的把手向前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,将把手退回到原位,双臂平展。如此反复,速度渐渐加快,恢复到了平常健时的频率。
随着手臂的屈伸拉直,肌被挤压得鼓鼓,刚刚舒展一,立即又被挤在一起。隔着黑的背心,都可以清晰看到丰满的廓,在容百川的运动中弹动不已,就像两只活泼的兔在衣服底来去,不知不觉也立起来,把背心两个凸。
容百川把两方式都了一圈,脸上带了运动过后的红,礼貌地问:“要试试吗?”
“再看看吧。”飞宇无懈可击的笑容,丝毫看不他脑里正萦绕着无数的黄废料。他随便一指,问,“那是什么?看上去好复杂的样。”
那是在跑步机旁边的一械,面有两个踏板,看上去很有趣。“那是椭圆机,用来练的。”容百川走过去,双手握住把手,双脚踩在踏板上,上半固定,向后延伸,上半和半弯成了90度,好的材一览无余。
健房的短勉包裹住整个,修的双和劲瘦的腰都暴无遗,惹人垂涎三尺。飞宇目不转睛地盯着丰翘的曲线,看着看着把自己看了。
随着双脚在踏板上上上起起伏伏,容百川的大和也跟着错晃动,浑圆结实的线条漂亮极了,充满了力量的。
飞宇现在脑里只有一个想法,那就是他。
他环顾四周,目光落在了无人问津的双杠上。“那个双杠好啊,真的上得去吗?”
“1.8米,上去倒是不难。”容百川不自觉地了一怀念的神,毕竟单杠双杠都是他的老伙伴了,陪伴了他很多年。
飞宇眨着睛,笑问:“上去之后呢?能些什么?”
“很多。”容百川轻轻松松地上了双杠,如行云般了一系列优娴熟的动作,
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