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瑜伽垫。
前台小哥哥红着脸给小刘一个盒,接着飞跑去。
小刘打开盒,里面是一个圆盒,还有一又又的假
假的末端,连着一个袜一样的东西。她拿来比划了一,忽然意识到,这个东西跟自行车座是一个形状的
单车房的前,是一个投影屏幕。正在小刘不知该如何是好时,屏幕忽然亮了。
“迎来到产后训练教室”屏幕上现了一个光练的三十来岁女人,微笑着向小刘招手,“面,请据指示行动哦首先,挑选合适大小的缩球,里去,然后,上跑步机以合适的速度慢跑10分钟产妇建议先从尺寸最大、也就是重量最轻的开始哦”
缩球
小刘打开那个圆盒,里面从大到小放了五个硅胶材质的小球,她挨个拿起来掂量了一,最大的居然最轻,而最小的最重。想来就是说它了。
她于是照屏幕里人所说的,取了最大的一个来,脱掉,去。
“请去12厘米左右,并且跑步的时候请不要穿,这样能够更好地确保你用自己的力量住缩球哦”
不穿小刘回看了一,门好好地关着,应该不会有其他人来
好吧,不穿就不穿。
直径大概三厘米的小球,重量大概有半两,去,便直直地要往外动。小刘连忙夹,用上半的力量,才阻止住这东西往外。接着,上了跑步机。
速度开到最慢,几乎是在用走的了。然而,里面那个小球,却每一步都撞在小的上,直直坠,着她非得用上小腹的劲儿把缩起来,才能稳住。
哪里用的了十分钟,才走了一分钟工夫,她就已经觉得小里酸到不行,侧都了。背景音乐依旧在放着,小刘看了看屏幕,心想,反正也没有人监督,不如偷会儿懒。
她刚想关了跑步机,忽然听到那个女声开:“请不要偷懒哦否则会影响恢复效果的”
小刘一抖,上要碰到开关的手,直接缩了回来。
越到后来,走路越艰难。小里的酸胀,简直像是被连着了一晚上一样。好容易熬到十分钟结束,小刘已经是腰酸,快要走不动路了,跑步机刚刚停来,小球便“啪”地一声,砸到了地面上。溅到她的脚腕上,漉漉的。
“接来,请您把假在动单车的座椅上,然后骑上去,照指示运动我们这里发给每个人的假都是全新的哦,请不要担心卫生问题~”
上,绑好,大的一便直直地立在了座椅上。小刘将信将疑地骑上去,微微向一坐。的小已经没有了任何阻碍,轻易便被刺了个对穿。塑胶的在了颈上,撞得她“嘶”地了一气,一,便了来。
“请把阻力调到10,然后坐在座椅上,照节奏骑行~”
每踩踏一踏板,小的便磨蹭在假的侧面。塑胶的材料特地在表面无数密密麻麻的螺纹凸,嵌合小的隙之中,磨蹭层层酥麻。骑了没几,小刘便觉两发,一一往外涌,连车座外都了。
的临界越来越近,她也忍不住开始越骑越快。就在某一刻,她忽然仰起,夹着双,
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